FAQ - Häufig gestellte Fragen

Welche Kleidung brauche ich fürs Probetraining?

Sporthose kurz oder lang, T-Shirt.

Welche Ausrüstung ist zum Probetraining erforderlich?                                           

Am Anfang ist noch keine spezielle Schutzausrüstung nötig, da  zuerst die Grundtechniken gelernt werden. Später, wenn die Techniken im Sparring (Trainingskampf) geübt werden, ist eine Schutzausrüstung nötig.

Kann ich mit dem Gutschein fürs Probetraining an mehreren Kursen teilnehmen?

Ja. Man kann an verschiedenen Kursen teilnehmen, einzige Einschränkungen:

Kinder- und Jugendliche können nur in speziellen Kinderkursen teilnehmen, an denen Erwachsene natürlich nicht teilnehmen dürfen.

Selbstverteidigungs-Kickboxen für Frauen ist, wie der Name schon sagt, nur für Frauen.

Fortgeschrittenenkurse sind ausschließlich für Fortgeschrittene.

Wo bekomme ich Kleidung, Schutzausrüstung?

Wir bestellen regelmäßig Ausrüstung und verkaufen diese zu einem fairen Preis an unsere Schüler. Einfach vor oder nach dem Training nachfragen.

Werden im Muay-Thai auch Clinchtechniken trainiert?

Ja. Im Muay-Thai-Training werden alle Techniken geübt, die im Thaiboxen erlaubt sind. Dazu zählen auch Clinchtechniken, Knie- und Ellenbogentechniken. Außerdem werden die thailändischen Bezeichnungen für die verschiedenen Techniken gelernt.

Wird im Kickboxen auch Vollkontakt trainiert?

Im Kickboxtraining werden überwiegend Vollkontakttechniken, auch Lowkicks, trainiert.

Wie hoch ist das Verletzungsrisiko?

Das Verletzungsrisiko im Kampfsport (Amateurbereich) ist (nachweisbar)  geringer als in den meisten anderen Sportarten wie z.B. Fußball.

Werden auch Gürtelprüfungen abgenommen?

Im Tae-Kwon-Do und Kickboxen werden regelmäßig Gürtelprüfungen, im Muay-Thai Khan-Prüfungen, abgenommen.

Wie ist das Training aufgebaut?

Unser Training ist nicht jedes mal gleich (wäre ja langweilig). Hier mal ein grober Trainingsaufbau:  

1. Aufstellen / Begrüßung

2. Aufwärmtraining / Dehnung (z. B. Seilspringen, Laufen, Ballspiele, Dehnungsübungen)

3. Techniktraining (z.B. Partnerübungen, Schattenboxen, Schattenkickboxen, Sandsacktraining, Pratzentraining)

Im Tae-Kwon-Do  auch: Poomse (Bewegungsform), Bruchtest (Kyok-Pa), Selbstverteidigungstechniken (Hosinsul)

4. Sparring, Kyorugi:  Trainingskampf mit verschiedenen Partnern

5. Cool Down

6. Aufstellen, abgrüben